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01.想要吃得健康 厨房十件事这样做菜营养高
想要吃得健康，食材新鲜只是第一步，如何正确料理也是重点，例如大蒜怎么煮，才最能抗癌呢？食物的外皮该不该削呢？厨房里的小知识，很多人以为自己都很清楚？但有些厨房小常识会影响食物的营养，却不见得人人皆...查看完整版>>想要吃得健康 厨房十件事这样做菜营养高02.夏日如何吃得清凉又健康？
炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我们的麻烦层出不穷。紫外线晒伤我们的皮肤，夏季滋生的细菌侵扰肠胃，当然，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱。为了躲避阳光，人们...查看完整版>>夏日如何吃得清凉又健康？03.做菜时用调料对健康有什么影响？
“做菜”也叫做“烹调”。所谓“烹”就是要使生的食物变熟；而所谓“调”就是要使食物具有更适合食用的味道、形状、香味、营养———这就需要调料。盐是最早的调料。据史料记载，我国从商代开始就使用盐来调...查看完整版>>做菜时用调料对健康有什么影响？04.饭后做这8件事最害健康
1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、...查看完整版>>饭后做这8件事最害健康05.最谋杀你健康的饭后八件事
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”。凶手1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这...查看完整版>>最谋杀你健康的饭后八件事06.健康日：端午节养生保健八件事
2010.06.13 NO.001 端午节养生保健八件事 雄黄酒不宜多饮极易中毒 端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神...查看完整版>>健康日：端午节养生保健八件事07.想要S型好身材 健康瘦身该吃醋
通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过...查看完整版>>想要S型好身材 健康瘦身该吃醋08.想要长寿健康 离不开六样食物(图)
橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力...查看完整版>>想要长寿健康 离不开六样食物(图)09.营养专家10条健康饮食新建议
土豆怎么吃最好？绿香蕉和黄香蕉哪个更健康？近日，英国《每日邮报》刊登营养学专家朱丽叶·克罗博士综合多项研究总结出的健康饮食新建议，告诉你答案。1.罐装甜玉米比新鲜玉米更好。美国康奈尔大学发...查看完整版>>营养专家10条健康饮食新建议10.四款食谱 让豆腐更加健康营养(组图)
1、配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消...查看完整版>>四款食谱 让豆腐更加健康营养(组图)

 

 

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