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01.适量补充葡萄糖 预防脑力透支
为了房子、孩子、车子…“蜗居一族”、“拼命三郎”在加速前行，纵使千难万险，哪怕匍匐前进，活在当下，就要拼搏。然而长时间的工作压力影响下，相当多的上班族曾在工作中感到脑力透支，进而影响工作表现。中山...查看完整版>>适量补充葡萄糖 预防脑力透支02.骨科医生不说的9个长高秘诀：每天适量吃点黄豆
1.每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙...查看完整版>>骨科医生不说的9个长高秘诀：每天适量吃点黄豆03.老人适量吃肉，有助健康长寿
人上了年纪，总爱吃些清淡的。很多健康指南也提示，老年人多吃青菜水果，少吃肉类更长寿等。但最近日本东京都健康长寿中心研究所一项新研究却为“肉类”鸣不平，他们认为，吃肉有助老年人健康长寿。 据新浪网...查看完整版>>老人适量吃肉，有助健康长寿04.适量吃橘子皮 祛病增食欲
起居加减法编者按：在许多人眼里，养生是门大学问，复杂难懂，费时费钱兼费神。但在专家眼里，这门学问完全可以化整为零，只要有心学，在日常生活中随时随处都可践行。本版今天起开设“起居加减法”栏目...查看完整版>>适量吃橘子皮 祛病增食欲05.性生活频繁适量吃鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。这些优质蛋白是性爱必不可少的营养物质，它可以强精益气，在人体内还可转化为精氨...查看完整版>>性生活频繁适量吃鸡蛋06.适量饮酒可降眼压
作者简介：王宁利，北京同仁医院副院长、眼科首席专家。擅长治疗：青光眼、白内障、遗传型眼病等。出诊时间：需预约。出诊地点：北京同仁医院眼科会诊中心。我的一位博士生收集了一份家族四兄弟的眼病资...查看完整版>>适量饮酒可降眼压07.适量吃核桃和鱼能降低心脏病风险
美国一项最新研究显示，对于健康人来说，适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨·拉亚拉姆说：“食用适量的核桃和脂质...查看完整版>>适量吃核桃和鱼能降低心脏病风险08.茄子中含茄碱 食用时要适量(图)
据《健康报》报道，茄子是很多人都喜欢吃的蔬菜。但有人说茄子里面有毒素，这是怎么回事?茄子是茄科类植物，而茄科植物中常含有一些生物碱类次生代谢物，其中最常见的是茄碱。茄碱有强心、降压、抑制癌细胞、...查看完整版>>茄子中含茄碱 食用时要适量(图)09.适量喝啤酒不易患上骨质疏松
据一项最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。研究者咨询了1700名平均年龄48岁的健康的女性，了解她们喝酒的习惯...查看完整版>>适量喝啤酒不易患上骨质疏松10.正是毛豆最鲜时 适量食用助智力提高(图)
又到了毛豆上市的旺季。尽管已经立秋，但炎热还在。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是纳凉不错的选择。又到了毛豆上市的旺季。尽管已经立秋，但炎热还在。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是纳凉不错的选...查看完整版>>正是毛豆最鲜时 适量食用助智力提高(图)

 

 

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