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01.世界杯防“眼疲劳” 请给显示器换个位
明天晚上22点举行世界杯足球赛开幕式，自此拉开世界杯争夺大战的帷幕。这场足球顶级赛事一直持续到7月，长达一个月的时间考验电视、电脑旁球迷的眼睛。每到世界杯，球迷们因熬夜看球，常常熬得“红眼金睛”，眼睛...查看完整版>>世界杯防“眼疲劳” 请给显示器换个位02.盘点白领日常抗疲劳的8个有效方法
1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必...查看完整版>>盘点白领日常抗疲劳的8个有效方法03.只需5招，轻松缓解办公室疲劳
本报联合专业健身教练推出白领健身操 办公室运动追踪 ■新快报记者 罗仕 阮剑华 本报推出的办公室15分钟倡议，得到了社会各界的广泛关注。经过连日来的报道，本报也搜集了大量适合办公室运动的妙方，...查看完整版>>只需5招，轻松缓解办公室疲劳04.婚后性事“疲劳”怎么办?
压力大导致精子质量下降？专家：这种说法不准确近年来，有不少专家指出高节奏的社会生活造成男性精子质量的日益下降，更有中国男性精子密度正以每年1%的速度下降！然而，在昨天的现场专家论坛上，与会的...查看完整版>>婚后性事“疲劳”怎么办?05.看看你的眼睛有多疲劳？
1.哪里是你经常看书的地方 A书桌 B沙发 C睡床 2.喜欢在何种情境下看电视 A一盏小灯最有情调 B光亮的环境最舒服 C关灯看最舒服 3.对电视的迷恋程度 A只看自己喜欢的节目 B除广告以外都看 C不敢想象没有...查看完整版>>看看你的眼睛有多疲劳？06.反复针灸按摩穴位会疲劳
摘自石家庄新闻网 长时间重复某个姿势或运动，肌肉会疲劳，反复针灸或重力按摩某个穴位，穴位也会疲劳，效果也会大不如前。有些人喜欢自己揉按足三里、太冲穴等穴位。如果自己按揉穴位力度较大，并长...查看完整版>>反复针灸按摩穴位会疲劳07.办公室健身 微运动缓解疲劳
1.大腿与地面平行。 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直...查看完整版>>办公室健身 微运动缓解疲劳08.怎样快速消除眼部疲劳？
1、注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。2、中断你的工作 如...查看完整版>>怎样快速消除眼部疲劳？09.7个动作快速消除眼部疲劳(组图)
1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3...查看完整版>>7个动作快速消除眼部疲劳(组图)10.7个动作帮你快速消除眼部疲劳(组图)
1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3...查看完整版>>7个动作帮你快速消除眼部疲劳(组图)

 

 

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