肌肤恢复元气的一分钟排毒按摩法
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初秋肌肤因为气候冷热交替，心情浮躁等使我们的面部肌肤看起来毫无血色，黯淡无光。可是日常的一大堆保养品，又不能快速解决面色问题，因此，不如就试试强效的按摩，一定会让你在很短的时间内，找回自己的元气肌肤。一位美容大师说，真正的保养要引导出内心渴望美丽的力量，用按摩技巧，透过手的力量让肌肤重新“活”起来，愉快地将营养成分全部吸收。真正爱美的你，还等什么呢？
排毒：
其实按摩的时间完全可以自己掌控，不论是早晨还是晚上，哪怕是上班时间，也可以对自己的肌肤进行一次小小的SPA，每一次都能让你收获不同哦。每日按揉手指拍小腹可排毒减肥
清晨的按摩能够让你改善血色，促进肌肤新陈代谢，排除一晚上积累的毒素，使上妆更快。晚上的按摩，能给肌肤深层保养做好准备。
按摩需要穿上宽松的衣服，另外，最好加点安静的音乐，让身心都能得到放松，早上和晚上最好选择在浴后，这时的毛孔都已经打开。
双手是每天都可使用的最简单、最合适的“按摩器”。它能让肌肤和指尖相互感应，调整出最合适的力度和频率。它具有温度和特殊的抚慰效果，一方面能加强肌肤对保养品的吸收力，另一方面能借由富含感情的手的动作传达到心灵，赋予安抚的效果。
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下页：深层排毒
深层排毒：
正确的按摩动作可以促进血液循环和新陈代谢，帮助淋巴循环，排除废物；放松肌肤，提升吸收力，消除干燥；借由触觉影响心灵，达到心灵放松的效果。
步骤：
螺旋轻擦
以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。
按摩额头
同样的动作从额头中央往太阳穴按摩4次，于太阳穴的部位稍微按摩。
眼周推抹
将中指与食指夹住眉部，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。
通畅鼻梁
将双手的拇指放轻，托住下巴的下方，以中指在鼻翼处上下来回推动。
脸颊轻压
最后以双手将全脸轻轻包裹住10~15秒，使肌肤镇静。
下页：舒缓减压
舒缓减压：
现代人的生活忙碌，不掉加快，所面临的压力愈来愈沉重，实行简单的按摩方法可以缓解肌肤的的压力，改变肌肤在紧张环境下的敏感度，恢复以往自然元气。
放松眼部神经
用无名指指腹，缓慢的从眼尾处慢慢经下眼睑，上眼睑，再回到眼尾处的循环顺序轻轻按压。
放松颈部两侧
头微侧，伸展颈部，用四根手指先画圈似的轻轻按揉，做稍用力按压。(换边，重复三次)
促进淋巴液流动
用无名指指腹分别按压内眼角、眉头、眼尾、太阳穴、耳前的凹陷处、鼻翼两侧以及锁骨的上方。
下页：美白焕肤
美白焕肤：
现代人的生活习惯造成大部分人的面部肌肤血液循环不良，空调的冷空气会使肌肤的血液循环不畅，使肌肤看上去黯淡无光。此外，空调的冷气还会使肌肤变得容易干燥，毛细血管变细，充足的血液和水分无法抵达肌肤，从而令面色缺乏红润，因此，在按摩前先预热肌肤，仅仅一分钟的按摩，马上就能看到肌肤比按摩前滋润，光滑了很多。
步骤：
按摩温热两颊
用双手包覆脸颊，一边温热肌肤，一边向外侧话大全般轻轻按摩。(重复三次)
按摩额头
用三根手指的指腹上下按摩额头。从额头中央向外侧，直至太阳穴。向上按摩时，请按摩至靠近发髻的地方。(重复三次)
放松锁骨
用三根手指，由内侧向外侧，分三次画圈按压所户正下方。
下页：手法要求
手法操作的基本要求：
1、保持动作和力量连贯性；
2、掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；
3、均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。
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