口腔保健3方法

摘自中国中医药报

叩齿法先静下心来，口轻闭，然后上、下齿叩击，先叩两侧大牙各20~30次，再叩门齿20~30次。经常做此功，可使牙齿坚固，防治各种牙病，促进消化系统的机能。搅海法先将舌尖抵于上唇内、门齿外，舌头顺着牙床向庄搅转7～10圈；再向右搅转7~10圈；然后吸腮10～20次，促进唾液分泌，再将唾液于口中漱10余次后，分次咽下。鼓漱法闭口咬牙，口内如含物，用两腮及舌做漱口动作，漱三十几次。漱口时，口内多生唾液。等唾液满口时...

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