腰酸背痛慎做“手重的按摩”
腰酸背痛，很多人就会去做做推拿按摩。其实，按摩不当尤其是粗暴按摩反而会导致严重问题。
医院脊柱外科刘亚军提醒说，造成腰酸背痛的原因有多种，劳累、受凉等都会导致肌筋膜炎症，轻者休息几天就可自动缓解，重者得服药。正规的推拿按摩可以缓解肌肉痉挛，但这并不“神奇”，好像真的可以把突出的椎间盘“按回去”。椎间盘的结构类似轮胎，“外胎”是比较坚韧的纤维环组织，“内胎”则是像胶冻一样的髓核组织。很多人腰痛是因为纤维环结构有了退化和损伤，相当于“外胎”有了小裂缝，只要注意休息，适当的药物治疗就可消退炎症，缓解症状。但如果不恰当的粗暴按摩，椎间盘被暴力挤压或扭转，反而容易导致“爆胎”。如果脱落的是坚韧的纤维环组织，坚韧的组织直接挤压神经，就会导致神经损伤坏死，马尾神经损伤还能导致大小便功能障碍。所以做推拿按摩，一定要去正规医院。
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