五步教你戒“网瘾”
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多玩游戏网8月11日讯（记者月夜）在前些天笔者发表了《片面夸大“网瘾”小邓实乃死于专家之手》一文，在其中，我们谈到了网瘾的概念尚存在很多疑惑等诸多重要话题，对当前一些玩家沉迷网络的情况进行了深入的分析。
网瘾，这到底是个什么东西
在文章的最后，我们还提出了解决沉迷网络的一些原则性的办法和倡议。
但是，毋庸质疑，我们仍然会面临一个这样的问题：如何通过一步一步的具体操作，将身边的孩子从沉迷网络的状况中解救出来？我们相信，一天没有具体解决的办法，一天我们也不能得到解脱。
推而广之，我们发现，如果能够解决这个问题，我们就能够解决那些自控能力弱者面临社会中其他形形色色诱惑时的抵抗力和控制力。例如沉迷电视节目、沉迷电影、沉迷小说、沉迷棋牌等等。
爱好和特长
相关研究发现，中国传统教育中缺少将爱好转变成为特长的技巧。在父母的概念中，将孩子培养成才的办法就是将孩子送到学校去读书，至于学校是否根据孩子的特点和喜好引导、延伸、拓展、深入，发展出孩子的特长，他们也就不能管也管不了了。事实上，对当前的学校而言，因材施教如同神话般可望不可及，他们提供给孩子的，通常只是填鸭式的普通知识教育。
毫无疑问的是，爱好和特长在这里不是一个概念，爱好是你喜欢的事物，特长是你相比通常人所具有的长处，一个人的爱好可能有很多，但是特长却往往只有寥寥的几个。
笔者提出五步帮你戒网瘾的办法，就是想从具体技巧方面，探索出一套将爱好转变成为特长的方法。
下一页 五步教你戒网瘾五步教你戒“网瘾”
>>第一步：与可以监管你的人分享这篇文章
所谓可以监管你的人，指的是你的父母、老师或其他正在抚养你的人。如果你就是监管者，想学习办法，这一步就不需要了。
上网成瘾？父母应负起最大的责任
>>第二步：与监管者达成谅解和共识
这里需要达成共识的地方有几点，因为很多监护者对网瘾的认识都不够全面，对孩子的心理和教育也缺乏研究。
第一是“网瘾”只是沉迷网络，是孩子沉迷于自己爱好中的一种，跟有些孩子喜欢读书的概念并无本质差异（如果整天看书学习，不仅仅会造成种种如“网瘾”的症状——学习综合症，而且还会产生如近视等不可逆转和治疗的疾病）。
上网也是一种技能
第二是网络和计算机运用是今后所有人生存的基本技能，让孩子不接触网络就意味着让孩子失去与其他同时代人竞争的能力，所以这里的戒“网瘾”，不是让孩子从此远离网络，而是让他的网络技巧更专业，让他的上网行为从时间上，效率上，变得可控。
第三网络运用不仅仅是必须的生存技能，而且是一项必须延伸成特长的一项技能，孩子这时候喜欢网络其实是一种值得高兴的事情。
第四，现有的学校通常对孩子的爱好教育缺乏认识，能够因势利导，让孩子从爱好转移到特长发展的老师属凤毛麟角。所以不要盲目相信老师的认识。>>第三步：形成初步约定
基于以上的共同认识，双方可达成初步的约定，通常约定内容应包括以下几个方面。
一、孩子（被监管者）今后可获得一定的上网时间，这个时间可由双方商讨决定，周末可适当延长。
二、上网的通常地点和同去的伙伴，需告知父母，双方应有一定的时间是一起去上网的（当然，至少70％的时间应单独留给孩子的）。
三、关键：孩子（被监管者）需向监管方提交网络体验心得，可以写今天在网络中学到什么，也可以讲在网络中遇到的人与故事。做这一步的原因很简单，只有对自己的爱好开始总结，逐渐有深入的总结，逐渐有一些研究，爱好才会逐渐变成特长。
>>第四步：相互学习，互相理解
相互理解，手牵手
要得到孩子的认可，你可能需要花更多的时间来学习、阅读他提交的体验心得，了解他的想法，与他做进一步的沟通，交谈、交流了解。
在这个过程中，你要做好监护者应有的工作，如仔细阅读心得，如调节心得写作要求和频率，如提交一些值得研究的话题让孩子完成较大的研究并形成报告等等。
>>第五步：让他深入研究，爱好变特长
我们这个时代，获得信息的渠道非常通畅，这就为孩子发展不同领域的特长提供了充实的土壤。随着他对自己的喜好越来越了解，他获得的成就越大，他关注点在娱乐上的时间就越少。
爱好变特长
当他的研究超出你的指导范畴的时候，你可以：帮他购置一些书籍，甚至寻找在同一领域中学有所成的人当老师，又或者你找一找一些专家，让他们给你的孩子开一个书单。
有句话是专门来描述这个现象的：当爱好变成工作，爱好就不在是爱好了。
其原因就在这里，当你的爱好变成你的特长，你关注点就更加广泛，你就会不自觉地去寻找更高的点，而不会因一些普通玩家的乐趣就满足，这也就使你难以沉迷。
这就如同当你下棋下成许银川，你还会成天都沉迷在与人下棋，每天下20小时吗？不会的，你会很谨慎地修养身体，以期望保持巅峰状态，来击败即将来临的任何对手。可能的难点解疑
难点A、如果不听话，不愿意写怎么办？
答：由于孩子毕竟还不能自食其力，所以从零花钱奖惩、上网时限奖惩，如按约定执行可获得一定的奖励，另外要保证约定是基于共识达成的。毕竟想让自己成为自己玩耍领域内的专家和高手是每个人潜意识中的必然，适当而合理的引导，不能执行的原因可能往往在你身上，稍微花点心思就可以找到解决的办法。
这种方法不可取
难点B、孩子愿意写，但是就是贪玩，经常忘记写体验心得，问起的时候说等下就写，但是转眼又忘记了。
答：每天按时抓住他，在旁边让他写完，敷衍的话就重写，陪他完成。
难点C、如果不听话，经常超出规定的上网期限怎么办？
答：如果超出太多，零花钱就要适当减少，体验心得的频率就会增加了，例如抓住他现场让他看一本书，让写心得……好吧，别滥用，要让孩子休息好。
难点D、如果我的文化有限，不能理解网络，也不能理解你的文章，无法提供对孩子提供合适的指导怎么办？
答：在亲友、老师里寻找可执行的人，让他们看看这篇文章。
难点E、父母、老师他们看了这篇文章还是不能理解我的爱好，该怎么办？
答：如果你真的对以前自己沉迷网络的生活感到痛心疾首，觉得浪费了很多本应发展特长的时间，那么不要紧，自己监督自己，发展特长就可以了。如果你觉得沉迷网络的日子挺开心的，只是父母和家人那恨铁不成钢的眼神让你受不了，想获得他们的理解，那么就只有通过主动的，恰当的沟通来完成了。我们只能为你提供操作思路，但是不能帮你完成真正的相互沟通。（文/月夜）
