人体三高是指（高血压、高脂血、高血糖）.怎么办？

基本原则是控制饮食和适度运动。

从引起三高的原因上讲，也是摄入了高热量高脂肪物质，但由于缺乏运动导致摄入大于消耗，也是产生三高。我们普遍摄盐量高也是导致高血压的一个重要原因。

所以建议从饮食习惯和生活习惯入手，控制饮食的总量平衡，少盐，戒烟酒，生活规律。适当的运动。人最难克服的是自己的惰性，否则，不难改变。

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