肩膀酸怎么办？
冬天到了，上网时间一长肩膀就会很酸，有什么好的治疗办法吗?谢谢
颈肩腕综合症
缓解办法:每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。
1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个，然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。
2.颈部平行旋转左右各15个。
3.肩部旋转30个。
4.双手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面左右各做10个。
5.曲肘、攥拳，脚尖离地勾脚面，然后绷脚面，做20个。
6.转动手指手腕，内旋10个，外旋10个。
7.双手向上左右缓慢伸展各5个。
8.双手向头后缓慢伸展5个。
我认为，楼上那位言之有理。但是我要补充的是：你所说症状很可能属于中医上的“痹症”范畴。可以找中医看看，以濡养筋骨、调和气血。或者做做按摩、针灸、烤电等理疗，也应该会有一定疗效的~~~~~
