每天最好吃几个鸡蛋？

我每天吃两个鸡蛋，这样好么？

人体一天吸收两个鸡蛋的 养分，多了 就是营养浪费，但管解馋解饿的呦！

两个就可以了，多了营养不会完全被吸收的。鸡蛋带壳煮营养最高，荷包蛋次之，油煎最不好。

一般认为肝功能不全和小儿则宜去少吃鸡蛋或取蛋黄也可以！

肝功能正常的可以一天吃两个！过吃因胆固醇蓄积而造成高脂血症等病变

不过,一星期不要吃多于四个,那样会胆固醇含量过量

每天吃一个最好,最多不超过两个,否则就是浪费!

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