如何减掉腰部的赘肉

每天做在办公室里,感觉腰部赘肉越来越多~

怎么办能去掉啊`

谢谢帮忙了~

踮着脚跳绳，两脚轮空跳，有没有绳没关系，主要是跳时把整个感觉放在腰部，也就是注意力。。。这个非常有效，我就是靠这个把腰练到1尺8的

少坐着，

有空就多走动，多运动。

另外，办公室工作时少吃点东西

做仰卧起坐，坚持一些天很快就收效

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·取右肱骨的内固定有多大风险?
• ·评比：人体中，功能最多的器官？
• ·野生的雪莲花
• ·这样，再次怀孕需要注意什么
• ·女孩子长胡子
• ·这是什么眼病？
• ·求降血压的几种有效药!
• ·治疗脱发的偏方
• ·这次月经是2月23日来的，3月4日避孕失败，会
• ·帮我算算排卵期吧