内分泌失调怎么办？

两个月前，下巴忽然开始起来很多很小的痘痘，不是粉刺和痤疮，可以挤出来白色的东西，挤不好感染了，才会鼓痘痘。月经的时间也有点错乱，睡眠极其的不好……有什么办法？

好好放松,别长期在压力下生活,试着控制一下自己的情绪.好好注意睡眠,睡不着可以找找自己睡不着的原因,睡前可以喝些牛奶.脸上的东东别轻易去挤,感染是小,要是在鼻嘴危险三角挤,由于这一地带的静脉没有静脉瓣,受挤压的力量容易造成感染物逆血运行,造成菌栓倒流入静脉窦,那时可是会致命的!

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