手指甲是平的，甚至凹下去，是缺乏什么？

大母指甲凹下去一点，其他指甲也很平不是弯的。

指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而不吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长期缺少维生素A、钙质等物质，人体会提前老化。

一般缺钙或者睡眠不足就会出现这种情况

你最近有没有补B族维生素啊？

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