如何长高？

我已经19了，但身高只有162cm，希望有相关知识的人指导一下，如何长高？谢谢！

男的还是女的？男孩能长到二十四五，女孩就差不多了，二十左右，没特别的办法，多喝牛奶，晒晒太阳，晒太阳是最好的补钙方法，不过别过量

如果你的父母是高个子，那你还是会长高的，遗传因素决定一切，改变不了。

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