怕坐飞机怎么治疗阿？
我老公有过三次空中不好的经历，之后越来越害怕坐飞机，没有人陪他就不坐的，即使家人在旁边每次刚起飞他额头就开始冒汗，途中很轻微的颠簸他就很紧张，这时往往我都没有感觉，我经常安慰他，可是没好转，我们可以减少家庭旅游，避免坐飞机，可是他工作又时常需要乘机，这可咋办阿？哪里有好的心理医生阿？
你好~我先简单的介绍一下我自己,我是在澳大利亚学习深造心理学的学生,还有我现在还没有毕业,没有得到正规的心理医生执照~所以以下所说,全是建议!(这里有很多的庸医,什么都不知道就说别人得了什么心理疾病,切勿上当!)
[恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。现在美国许多地区具有恐惧症治疗计划。这些计划使用各种和行为有关的疗法技术，帮助患者面对和克服他们的恐惧。此外，通过这些计划，可能对个别患者建议或开处对他们有益的药物。在标准的计划中，恐惧症患者们在经训练的组长的带领下一起合作。在一些计划中，家庭成员和朋友也可以受邀出席每周聚会。小组会议是用来教导可帮助克服恐惧症的态度和技巧。患有恐惧症的人也有以个别或小组形式进行的每周实践会议，由本身是精神保健专家或康复的恐惧症者的治疗专家带领。在会议中，患者会在他之前原本应该会避免的情况中使用新的应付技能。在治疗专家的引导下，他逐渐采取更困难的步骤向最终的治疗目标前进。挫折是难免的，但被认为是作进一步练习和获取更好成果的机会。 并非所有治疗形式皆适合每一个病人或患者。亦非每个治疗专家或恐惧症计划都会提供所有的治疗形式、精神疗法、行为疗法，以及药物治疗。一般上，结合这些治疗法是有必要的。如果您觉得您在一间诊所、一个计划、或一个治疗专家处无法获得帮助，您可以向其他资源寻求帮助。](以上属于转载信息,有所修改,只用于参考证明)
如果再这里我能帮的也就是以下几种建议:
1 茶疗法(推荐):香蜂叶2 汤匙 欧薄荷1汤匙 早上起床和休息时引用效果最佳.这道茶可以帮助我们消除压力及舒缓紧绷的精神.
2 精神疗法:此疗法如果可以请与心理医生面对面的治疗,效果最佳!(你也可以和我联系,我可以为你免费服务!)
3 行为疗法:需要家人帮助!再患者身上,潜意识里已经开始给飞机定位于可怕的事物,想摆脱这种意识,所以需要家人帮助!其实恐惧症是一种没有安全感的心理效应,这种没有安全感虽然得体现于外界,但是家人的关心起这觉得性的作用!一句简单安慰的话,也可以温暖人心.同时也要保证每天的运动量,这样对身心有极大的帮助!
4 药物疗法(不推荐):任何治疗心理疾病的药物都有副作用!
如果有什么事可以为你效劳,请随时和我联系,我会用最大努力来帮助有需要得人!
您好，从您的这一描述来看，您老公这样的情况是一种预期性焦虑，总是担心万一坐上了飞机，会出现各种让您感到恐惧的事件而让自己体验一种恐惧、焦虑等情绪。对于这样的恐惧症，并不少见。总结了下，觉得他有这样的恐惧，主要是因为在飞机上会让他缺乏安全感，而他之所以会对做飞机缺乏安全感，是因为过三次空中不好的经历给他留下的心理阴影造成的，使他把做飞机看成是很危险的事情，其实可以想想，真正做飞机出现事故的有多少呢？那可能是几千万分之一的可能而已，如果要是这样担心的话，那么走在路上我们也得担心了，因为走在路上也是有这样的风险，而且风险也不低对吗？
放心去做吧，没您想象的恐怖的，很多时候我们之所以会感到恐惧，那是因为我们因为事件本身而引发的情绪让我们感到恐惧而已，那就是自己吓自己，事实并不像我们想象的那样。
像他这样的情况只要帮助他把那些做飞机给他留下的心理阴影进行干预，并赋予他新的认知，就能够帮助他解决他的问题了。
