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请教

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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经常的身体锻炼对因为学习紧张休息不足有什么大的帮助吗?谢谢.

锻炼身体可以放松心情,让睡眠更快的进入深度睡眠.如果你学习的时间很紧张,那么就没有必要有强度的锻炼,适当的跑跑步就可.

我觉得对我来说有用， 锻炼身体有利于放松心情，锻炼身体后 我觉得休息的更充分

 
 
 
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