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我长期亚健康状态 怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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我长期亚健康状态。想锻炼身体。可是最多坚持5分钟。5分钟后头晕目眩。努努力坚持10分钟。第二天全身肌肉疼痛的利害。疼痛能持续21天左右。并且在21天是持续疼痛。好像韧带撕裂。

多走路...少坐车.....

锻炼身体不一定非要跑....慢走也行...

慢慢来吧!

多吃点好的....

让你老公(老婆)陪你走走....

祝你健康....幸福

 
 
 
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