头发颜色发黄 干燥 是缺少某种营养物质么

我从小的时候就头发很少 而且发黄 很干燥 看上去象是缺少某种营养物质 帮帮忙吧

可能缺乏的营养：锌。

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

不要每天洗头，一般2-3天一次，不要去烫头发！具体缺什么我也不知道，我女朋友也那样的，我觉得多吃蔬菜应该是能供应足够的营养物质吧！

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