肚子上长肉了

妈妈呀，肚子上突然长了好大一圈肉，整天坐着对着电脑好容易长。奇怪的是为什么朋友不长就我长呢？

怎样减去肚子上的肉呢？不要过于麻烦的程序哈，简单实用一点。谢谢

做仰卧起坐，下蹲，跳绳。没事站起来左右扭动腰部。

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