如何减去身上的肌肉?

男生有肌肉是福气,女生可就惨了.

本人跑步过多,小腿跑粗了;另外经常练习柔道,所以手臂上也长了肌肉.

现在连裙子,短袖衫上也不敢穿了.

各位,帮帮忙

谢谢

你少吃点肉食品，然后减少腿部的运动量，多进行有氧运动！那样有助于肌肉松弛！坚持下午应该就OK了！

少吃饭，少吃肉，多做体力活

可以用慢柔法，什么时间．地点都可以做的好方法．放松自己的心情，在你觉得有实肉的地方慢慢顺方向柔，长时间坚持，嘿嘿有效．

别听他们的，有肌肉才健美呢，是不是赘肉太多。长时间不锻炼，肌肉也会松弛。

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