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锻炼身体是早上好还是晚上好啊

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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最近感觉身体不如以前了，工作和学习压力都比较大，我是早上锻炼身体好还是晚上锻炼身体好呢

科学调查表明晚上更好一点,但也是相对的

所谓锻炼就是要在活动时保持一定的运动量,循序渐进,达到提高身体素质的要求,

工作和学习的压力是人向上的动力,但身体是这一切的基础\载体,如果你工作学习有了长足的提高或收益不小,你没有基础\载体来承受,这一切将是空谈了

劳逸结合吧

因人而异，早上晚上都可以试一下。

 
 
 
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