血脂浓，该吃点什么？
血脂浓，吃点什么水果好呢？
降血脂的食物有：
（1）蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香茹、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
（2）鱼类 甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼）。
（3）水果 菜果、山楂、橘子。
（4）奶类 酸奶。
（5）其他 燕麦（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%
什么水果都行。血脂高，一是要减少进食量，尤其是减少高脂类食品的摄入量；二是要加强运动，增加能量消耗，把积累的过多脂肪消耗掉；三是可以喝普珥茶；四是严重时可以在医生指导下服用降血脂药，但降血脂药大多对肝脏有毒副作用，尽量不用。
