早上读书问题

今天早上6点就醒了,感觉躺在床上又睡不着,起来看书才看了一伙就觉得脑袋胀,这是什么原因?也许是睡眠不足或不够!怎样协调睡眠与读书?

刚睡醒，由于眼睛睫状肌的调节还未进入正常调节状态，此时看书容易眼花头晕脑胀。

建议起来后，喝杯温开水，出去运动一会，回来再看书学习就有精神了，而且效率高。

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