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健身

王朝养生·作者佚名  2011-12-01
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生理周期可以转呼啦圈吗

不可以，月经期要慎重选择运动方式：可以适当进行散步等轻柔的运动，但要避免跑步、打球、转呼啦圈等运动量大的、运动腹部的项目、避免经血逆流；收腹、倒立、仰卧起坐、瑜伽的部分动作会挤压子宫，也有可能造成经血逆流。另外，做有骑跨动作时也要特别注意，骑自行车时遇上颠簸的路段要下车推行，因为这个时候的外阴也特别脆弱。

 
 
 
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