民间适合高血压患者的配方有哪些？
民间适合高血压患者的配方有哪些？
长期的经验积累和实践证明，一些来自民间的药茶配方对高血压有很好的调治作用，高血压患者不妨试试看。
降压药茶
配方 夏枯草、茺蔚子各18克，草决明30克，生石膏60克，黄芪、茶叶、槐角、钩藤共15克。
做法 将配方加适量的水，煎沸20分钟，取汁液饮用。可以先后煎两次，把两次煎后的汁液倒在一起饮用。
用法用量 每日1剂。
功效 清肝泻火、降压。
菊花山楂茶
配方 菊花、茶叶各10克，山楂30克。
做法 将配方用沸水冲沏。
用法用量 每日1剂。
功效 清热、降痰、消食健胃、降血脂。
杜仲药茶
配方 杜仲叶、优质绿茶各等分；或杜仲叶10克，绿茶3克。
做法 将上2味共研粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处。
用法用量 沸水冲泡10分钟，或水煎，温服。每日1~2次，每次1袋或1剂。
功效 补肝肾、强筋骨。
山楂花茶
配方 山楂、银花、菊花各25克。
做法 将上3味放茶杯中，用开水冲泡。
用法用量 加盖片刻后代茶随饮，每日1次。
功效 健脾、清热、降脂。
菊楂决明子茶
配方 菊花8克，生山楂片，草决明各15克。
做法 将上3味放入杯中，用沸水冲泡，加盖盖严，温浸半小时后，代茶饮用。
用法用量 每日数次。
功效 疏风解毒、清肝、降压。
参考文献：http://yeekang.com/Disease/articledetail.asp?A_id=110
1.碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
2.蛋白质性食品
适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3.脂肪类食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
4.维生素、矿物质食品
适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
5.其他食品
适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
