吃什么东西对体虚的人有帮助？

最近身体一天比一天差，请问吃什么东西是补身体的？请各位帮帮忙

体虚一般都是中气不促,体抗力下降,无精力,

看你有没有肝火过旺,有时候肝火过旺你吃什么都没有用,有句话叫做"虚不进补的"就是这个意思了,所以你要先下肝火,再进补.

补的方法有很多种,我给你说几个简单的

1:晚上谁前有冰糖混红花生加点红枣~~效果:补中气,养神安心

2:用乌鸡来闷红枣,效果是补血

你先试试

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