保健

50岁左右的人应该补钙吗？吃什么钙最好，吃多长时间，还是一直补下去？

补不补钙得看具体情况，没病谁都不喜欢打针，对吧。如果真的缺钙，您 不妨吃点乐力钙，效果还不错（感觉有效果后，再多吃一二个月。一瓶吃一个月）。另外，适度地进行一些体育锻炼，再经常煲些骨头汤喝一喝。煲骨头汤时，最好清炖，先不要放盐，待汤煲好后再调味，以免钙的缺失（我先生是营养厨师，所以略懂一点点）。祝您健康！

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