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我今年二十一,已经吸烟吸了五六年了,请问大家我怎样才能戒掉?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我今年二十一,已经吸烟吸了五六年了,请问大家我怎样才能戒掉?

需要有戒烟的理由和愿望，加上决心、恒心和毅力。最好还能得到亲友的支持和鼓励。

只要有决心，没什么做不了的

要戒烟最主要的还是要靠你个人的意志力.

试着让你的注意力转移到其他东西上,当你忍不住想抽烟时,或者用一些糖代替.所以你就得随身准备几个糖果.而且记得时时提醒自己,别再抽烟

 
 
 
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