运动是否有助于推迟衰老?

不一定。应当说，适当的运动有助于保持身体活力，这种活力既有心理因素，又有一定的生理因素。但是，过度的、不合理的运动不但无益于推迟衰老，而且有害于身体。按照中国传统养生学，推迟衰老应当以养气为主，也就是舒缓的运动加上静养。我上大学时喜欢踢足球，现在刚四十几岁，膝关节和踝关节就不好使了。唉，悔不当初啊。

俗话说：“生命在于运动。”运动是有助于推迟衰老的。

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