睡觉起不来

放暑假。

早晨起得很晚，一般要十点以后了。

晚上睡得很晚，一般要零点以后了。

想改过。

可是

早晨起不来，晚上睡不着。

我该咋办？

首先要早起，白天坚持不要睡觉，到晚上不要做太多的事情，到点就要躺下，就会逐渐的改过来啊！贵在坚持

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