水喝多了会不会对人体有害？
过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
专家指出，出汗较多后突然大量补水，特别容易导致水中毒。因此，夏季饮水应少量多次，最好喝10摄氏度左右的淡盐水。
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水排出，但随着水的排出，人体内以钠为主的电解质会被稀释，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会使人出现头昏眼花、心跳加快等症状，严重时会使人昏迷。
绝大部分情况是不会有害的，尤其是早晨我一般都喝一升水
水是人体很重要的一种物质，约占体重的65％～70％，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，可能导致水、电解质紊乱从而出现一系列的病症。
大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分等，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。
水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
因此，大量出汗后，要补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。外出旅游时，要喝些含钠离子及各种矿物质的汽水、矿泉水等，以补充体内微量离子的不足
过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
专家指出，出汗较多后突然大量补水，特别容易导致水中毒。因此，夏季饮水应少量多次，最好喝10摄氏度左右的淡盐水。
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水排出，但随着水的排出，人体内以钠为主的电解质会被稀释，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会使人出现头昏眼花、心跳加快等症状，严重时会使人昏迷。
物极必反！什么东西过度都不行！
