急问

请问各位早晨喝豆浆有哪些益处？谢谢！

喝豆浆最好是在早上喝。

豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35-40左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。

喝豆浆的禁忌——

忌喝未煮熟的豆浆。

忌在豆浆里打鸡蛋。忌冲红塘。

忌喝超量。豆浆是属寒性的，喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

忌空腹喝。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·败血病
• ·月经提前会不会是得了子宫肌瘤?
• ·蹲着站起就头晕，怎么治
• ·怎样治疗便秘
• ·人舌头的哪个部位对甜味最敏感？
• ·白带突然变的很多纯白色的，不怎么痒也无异味
• ·乙肝两对半
• ·带状疱疹要好时怎样止痒
• ·北京协和医院皮肤科的挂号问题?
• ·带状疱疹要好时怎样止痒