床上运动 一周几次才正常?

中青年人每周2-3次好，中年以后每周一次左右，这样体力能得到恢复，不至于透支体力。如果是同居的，那就不用限制了，自己喜欢就好。

只要不感到累几次都正常，没有绝对数，因人而适！

你的身体有数，别人代替不了你。

如果每天一次就不好了，那就比较频繁有损健康。

年龄不同次数也不同,年轻的可多些年老的就少些!

古人是这么说的:

二十不宜连连,三十不宜天天,四十要象数钱(5天一次),五十要象进山(每月两次),六十要象过年!

只要第二天不感到疲劳为宜.

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