怀孕了
怀孕3个月多.但是晚上都喜欢晚睡觉.到了早上就睡到 12点才起来.然后吃早餐.到了4点吃午餐.8点吃晚饭.这样的规律会不会不好?尤其在早上就算10点醒来就是不想起来.到12点多才起来.这样对宝宝会不会不好?因为都是到肚子饿得时候才肯起来的.
正常的孕妇要吃多少餐呢?
你好，
在妊娠初期，早孕反应会使孕妇吃不下太多东西。这时应在不影响营养的情况下，尽量照顾孕妇的喜好提供食物。
早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，如面包、馒头、饼干之类。午餐应作为一天内的主餐，营养丰富，除主食外，
配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。
妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用
一定数量的小米和玉米等粗粮。保证优质蛋白质的摄入，大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
妊娠晚期，孕妇的食欲继续增强，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等。
多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。
贪睡是怀孕的正常表现，吃东西建议你少食多餐，多吃水果、蔬菜。
