睡觉象脱虚一样累是什么缘故

最近中午睡觉很累，睡下去想醒过来就要费很大的力气。而且醒过来后人很不舒服。头很晕，也有想吐的感觉。不知道怎么回事。请帮忙指点。

浅睡眠加上几个小时没有喝水，血粘度上升，脑供氧有点不足了。白天睡觉要注意睡姿，睡前睡后适当补充水分，应该可以缓解头晕

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