秋冬天一运动就很容易感冒？？

我很爱运动，比如跑步，杠铃，跳跃等运动，但一到秋冬天较冷时一运动，就经常感冒，我询问过中医，说我元气不足不能激烈运动，请问是这么回事吗，有解决办法吗？

本人基本资料：男，32岁，居住深圳

秋冬季节运动不宜出汗太多，会使元气大伤，就很容易感冒。买本黄帝内经书看看就知道了。推荐一补元气的汤：牛肉一斤、猪蹄一个、巴掌大鲫鱼一条、大红枣10个、山楂3个、用紫砂锅煲12小时喝汤，至少每周喝一次。

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