易焦躁、动怒且兼具冲动，可是神经出问题了？怎么防治？
女，年龄44岁。近期易急躁、动怒且兼具冲动，可是神经出问题了？怎么防治？
因经期正常，不似更年期。
倘若不似更年期，应该考虑是否肝火过炽？！再次，人的性格也许是天生的！倘若心情不佳，也会导致此类现象的发生！然而，能够引起人的心情不畅的因素实在是太多啦，加上人，天生就爱对于自己认为可以发火的人，例如配偶或其他亲人，发上点儿所谓邪火！其实，只要自己多加注意，大多时候，是可以防止的！建议，先按照疾病来考虑，然后，再加强所谓“修养”，完全不成问题！祝安居乐业！
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉急躁、动怒且兼具冲动，需要调节心态, 让自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
