人怎么才能健康呢？

首先要有良好的生活习惯，有规律的作息时间，均衡的营养摄入（不挑食）、无不良的嗜好（抽烟、喝酒等）、适当的体育运动锻炼，开朗的心情，这样就基本可以在相同的居住环境条件下保持相对较好的身体素质。

首先是社会环境，食用水、呼吸的空气不受污染。

二是锻炼心脏。

三是从事体育运动。

四是学会正确休息。

以上四点，只有锻炼心脏和体育运动是自己可以掌握的，反以，想健康就要运动，世上许多活到高龄的人都是常运动或是劳动者。

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