睡眠不好

从十几岁开始出现整天困倦，且每隔一段时间精神特别好，每天只睡5～6小时白天以讹很好，可几天后的20天左右又是整天要睡觉，眼睛睁不开，闭一会儿眼睛又好了，过一会儿又要睡，即使晚上睡得很好早上也起不来，现在是整夜睡不着可又瞌睡，。本人性格偏内向，较敏感，胆小，焦虑。这种现象周而复始至今已30年，痛苦不堪。请高人指点，本人万分感激！

睡前喝杯牛奶，能促进睡眠的。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·急！急！帮我看看这张肝功能体检表？
• ·这样用电热毯可以吗？
• ·头发白了，怎么才能变黑？
• ·我孩子喝多美滋出了肾结石如何维权？
• ·手麻痹
• ·1月份受孕了好不好
• ·阴道炎
• ·泌尿外科怎么样？（前景，就业）
• ·这是什么？？？？？？？？？
• ·吃一个汉堡一袋署条，热量是多少？需要运动多久才