健身

男!我的肚子总是有点大!和我的身材不是很配!想使自己的肚子有肌肉醒现出来!很美的!最好的办法是什么?

锻炼,锻炼，坚持，坚持.

减肚子,,仰卧起坐.

100个，其实很少。

你可以分4组，或者5组来做。

控制食量;

多做运动(建议到健身房训练)

减少食用肉类食物

每天坚持做仰卧起坐100个，坚持3个月可以见效。

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