心烦怎么回事啊？

最近心情总是不好，烦燥，还月调失调，不知什么原因，应该怎样调养啊？谢谢！

说说我的生活习惯：平时素菜吃得多，荤菜吃得少，做菜时油放得也不多，主食吃得少，大多是稀饭之类的，喜欢吃饼干等甜品，每次吃得量不是很多，大约100克左右，吃东西后容易腹胀，经常便秘，还有手脚凉，特别是脚不容易热，睡觉爱做梦。

中医认为：手足心热，心烦躁。便秘。胃饱， 极有可能 是肾胃阴虚。 可以用六味加沙参麦冬汤。。。

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