多年中一直多梦怎么办？有没有好的办法？

大概从上初中开始就一直作梦，哪怕睡一小会也会作梦，不是一个晚上做一个，是躺下只要睡着就一直作梦，不知道大家有没有好的办法能不作梦，我一个室友也是这样的情况，不知道这种情况的人多吗？

老做梦会影响休息，天长日久会影响身体健康，而且引起疲劳、面色无华、健忘。可通过一种保健品进行调理，我身边的朋友调理效果很好。

去医院咨询一下医生比较好

睡眠质量不高,可以服用松花粉片,褪黑素来进行调理

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