睡前千万不可吃东西,这样夜间就给肠胃增加了负担,所以早起你会胃疼,科学的讲,睡着两三个小时就不应该再进食任何东西了.实在饿的话,喝点奶,顶饿还有助于睡眠,这样最好了,其他吃的一慨不要吃.还有如果昨睡前吃东西,时间长了还会肥胖呢