有什么方法

我怀孕4个多月，有点贫血，还缺铁，锌要吃什么铁片和食物来补

吃养生堂的成人复合维生素~感觉挺好的~你说的那些维生素里面全都含，而且还有些微量元素和矿物质，价格也不贵35--40左右吧~可以吃60天~挺实惠地~！21金维他和金释尔康都是药物类维生素，不适合健康人来使用~而养生堂的是保健品类的，成分天然~适合日常的维生素补充~！

只要适当多吃些瘦肉、猪肝、动物血之类含铁比较高的食物就行啦。孕妇因为体液的增加，难免是会有轻微的贫血的。

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