怎样走出自己的“漩涡”
时光消磨了我的意志，恐惧占满了我的内心，身在一片苦海中，无力挣扎亦无人拯救。再也不想什么等待，主动出击，可又觉得有心无力，有力无处可施。
21岁的时候被炒鱿鱼，身在异乡无一亲一故，仍能满怀雄心。23岁的时候无法承受工作压力而辞掉工作，一步没有承受下来，步步都走得不顺。25岁时再参加工作，还因心浮气燥、好高骛远无法完成工作任务自动辞职。26岁时终于找到自己真正喜欢的、适合自己的工作，又因为家庭失衡导致情绪受到影响，发生冲突时变得狂妄自大与老板闹得不愉快，又一次失去了工作。后来陆续有朋友给我提供了机会，因不甘心，都半推脱、全推脱否决了，想再次靠自己力量让自己站起来。终于通过自己的努力，机会再次降临，我很努力，但没能得到老板认可，一段时间后又失业了。
有点苦恼，恼自己，情绪一上来就会忘记自己目标，还有给自己生命中给予我机会的人，很对不起他们，也对不起自己。因此，去年一年得罪很多人，都是帮助过我的人，无法打开自己的心结，很想与她们回归友谊的轨道、摒弃彼此之间的仇恨，不期望他们再给我带来什么，只求她们生活得开心，这样我也活得坦然。
在找工作方面，总是在找一不找之间，有时发现自己特别健忘。把一些重要的事情都会忘记，计划找工作的，过两天就忘记了。再回顾自己，跟自己说不能再这样，没有生活目标，要振作起来，不能再沉迷游戏、电视、网络这样会自己毁了自己。一时的刺激还可以让自己行动起来，当热度过后自己又是一副极度消极的样子。我也知道这样不好，要走出自己的漩涡，可结果都是心意的身体战胜了智性的身体。
我的朋友也跟我分析是“不相信自己”，说白了就是没有“自信”，的确这些年失业、就业、再失业，生活中没有哪件事儿能让我竖立起“信心”，让我看到生活的希望。看到的希望也被我一手搞杂。经常感到恐惧、郁郁寡欢、内心孤僻，这种不积极的生活态度，严重破坏了家庭的平衡。
我亦想再次参与到社会关系中去，建立良好的人际关系，经营一个温馨和睦的家庭，过着简单而充实的生活。“咸鱼”如何才能翻身？
叶子:
你好！
你的情况是现在许多年轻人都普遍需要面对的社会现状，也就是理想与现实的矛盾导致了大家的困惑。
一个人其实最大的敌人是自己，除了自己没有人能够打败了自己了。你可以制定一些容易实现的目标，慢慢找到自信，你还年轻，机会有的是，不要因为一点小小的挫折就一蹶不振，不值得的。
制定一个短期的计划，然后按部实施，不要再健忘了，哪怕是一点小小的成功，都不忘了犒劳自己一番。
祝福你！
找一有钱苯旦嫁了，或做有钱人的娘吧。您是男的？挣扎吧!生活吧!
千里之行始于足下，任何事情都需要一步一个脚印地走下去。
你走到今天，可以说是在原地打转，始终沿着一个怪圈在运转。
冲出这个怪圈的办法，非常简单。
社会，是适者生存；生活，也是一样。
不要挑工作，不要挑老板。
遇事多找找自己的问题，轻易不要言放弃。
何时你能够摆正自己的位置，何时“咸鱼”不但翻了身，而且还可以飞起来。
你好：
我感到你是因为挫折与失败，产生了厌世和自卑感，心态出现了急躁与恐慌的情绪。因此，心态要慢慢地调整：
首先，要学会倾诉，将自己的想法和不满向自己的朋友表达出来，这很重要。压抑的心情一定要释放。
其次，要学习，多听听别人的意见，激励和建立信心。
再次，放松自己的心情，运动、旅游、爬山、唱歌，只要放松心情就去做。
另外，要学会处理问题的方法。这是问题的关键。请记住：遇到问题，一定要找自身存在的问题，自己应该如何去做。你永远不能改变你老板，但你要学会适应。你永远改变不了别人，但你可以改变自己。对吗？
振作起来，认真学习，订立目标，积极向上！
参考文献：《为所当为，顺应自然》
神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是形成症状并使之继续的主要原因。
认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上。以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除。例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神交互作用的影响。
感情与行动法则
（从情感的法则5开始）
1、情感是人体的自然现象之一，不能自有的通过意志来支配。
在众人面前表现出紧张，易于，焦虑等情感，使人的自然感情的流露，即使想改变它也是不可能的。
2，感情可随环境及行动迅速变化。行动是可以自由支配的。
例如…在众人面前紧张得说不出话来而烦恼的社交恐怖症的人
紧张是不可避免的，但是仍应出席座谈会，将自己的症状说出来。
即使作说话这个动作，只要想做，是一定能办到的。
说出了这个结果（事实）后，紧张感便会随着实行这个行动而得以缓和。反过来说，如果自己只注意焦虑情绪，不愉快会一直持续下去。
3，好的行动往往是伴着愉快的感情，不好的行动就必然伴着不愉快的感情。
因此，实践好的行动，比什么都重要。
好的行动-目的为本位的行动
不好的行动-感情本位的行动
例如…因为有对人恐怖症状而怠慢向上级汇报的工作（情绪本位，不好的行动）
不断的重复这种不好的行为。
自我想起，李登感就会越来越重（负性感情），因此，任何时候也不会摆脱掉症状。
被人认为是没有现实责任感的人。
4，重复好的行动可以先从愉快的感情习性，不好的行动形成不好的感情习性。
行动会给感情带来影响。但是一次两次的行动并不会在习性养成上起多大作用。长时间反复的行动才会导致良好感情习性的形成。因此，必须要有毅力并作长期的努力。
5，不好的行动所养成的负性感情习性，会因为好的行动所养成的愉快的感情习性而消退。
由于人们在对人的感情方面产生了错误的认识，因此会在不好的行动的基础上，陷入神经质症的泥潭。
但是，如果自己能意识到自己错误的认识，应及时给与好的行动。坚持不懈的做下去，一定会养成好的感情习性，便能克服神经质症所带来的痛苦。与其说之间放弃不好的习惯，不如说养成好的习惯开始更好。
摆脱症状并不需要那么急，只是要努力通过实践去慢慢的克服它。
小夏
生活要修养和锻炼自己：
1、身体锻炼:早晨跑步，晚上散步！
2、好的行为能养成好的心态，一定要做有意义的事情如看书、学习、跑步等，做事之前要有目的性。
3、不好的行为会养成不好的心态，如游戏、赌博、酗酒、做事拖拉等，要改变自己！
4、目标太重要了。如果没有目标那先做好自己该做的事情，等待机遇出现再确定！
5、失败总是难免的，缺点每个人是有的，要学会接纳和顺应！
所谓的咸鱼不能翻身，然而它必须是死鱼！人和它，不可同日而语！你倘若是个“活”人，干嘛不能翻身？！
