经常发梦对身体有害吗

每天睡觉都会发梦对身体有害吗?有什么办法改善?

有影响啊，日有所思夜有所梦，整个夜里光想东西了睡眠时间就差了。容易导致第二天精神不好，容易瞌睡。瞌睡也能补充点睡眠，再间接照成晚上精力过剩，睡不好就失眠做梦。长期往复循环，会使人觉得整天有气无力，甚至得抑郁症。

建议睡不着的时候就不要躺床上了，直接下来运动，白天使劲疯，把精力消耗干净，晚上我就不信你还做梦。

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