坐久了脚很肿，有问题吗？
引起下肢浮肿的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。
你在坐久了出现脚肿，多数为功能性的因素引起的,具体原因可能有以下几点：
1、体位因素：
长时间坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，出现浮肿；另外，长时间不活动会减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用，使下肢静脉压升高，组织间液积聚，出现浮肿。 但这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。
2、气候因素：
天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。
3 体质因素：
超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿。女性出现下肢浮肿，还可能与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关，此种浮肿为特发性水肿，有体位适应性差的特点，白天由于走路、活动、长时间坐位，可在身体的下垂部位如双脚踝部等出现浮肿，多于下午或晚上加重，夜间经休息后，水肿可吸收消失。
防治方法：
1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。
2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；
3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；
4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。
5、如浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞 12.5mg（半片）日2次服；或小剂量双氢克尿塞服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。
长时间的坐姿，会压迫下腔静脉，使血液的回流减缓。较多血液囤积在双下肢。你就会感觉双下肢肿胀，只要由坐姿改变为站姿，再活动一下，做几个下蹲就好了。
建议：坐的时间不要过长，中途起来走动走动，做几个下蹲。或者坐时，可以把脚翘高一点。也可以避免双腿肿胀。
