关于盐
我觉得我口味挺重，每天都吃很多盐和高盐的食物，盐吃多了有什么危害吗?
盐吃多了的危害：
1、升高血压：高盐饮食有升高血压的作用。
2、促进动脉粥样硬化：还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。
3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。
4、易患感冒：吃盐多的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。（yuan_t)
我就知道一点，书上看到的，更容易感冒。
吃盐多了会造成血压高的问题。这是因为吃盐过多时，身体为了保证合适的渗透压就要补充大量的水分，这些水分进入血管后，会造成血容量增加而对血管壁形成较大的压力。因此，还是适当的控制盐分的摄入为好。
