山楂降低胆固醇 5种红色蔬果让你2周狂瘦10斤 减肥_美丽顾问
导语:大家都知道蔬果含有丰富的维生素和纤维素,是减肥的好帮手。今天我们就来告诉大家,其实红色蔬果的减肥效果最佳。因为它们不仅所含热量更低,更有促消化排肠毒的功效。一起来个充满色彩的减肥吧!
一、山楂
山楂含有多种维生素山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂中的果胶能吸附肠子上的脂肪、毒素,顺利排出体外。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,让你变得更苗条。