为什么我消化慢而且……
也不知道这个叫不叫问题哈
我总是消化很慢，比如早上8点吃一个馒头，到中午，吃不吃我都觉得无所谓，但是我也没有觉得乏力，和其他同学一样有精神，而且我也不算瘦，170公分，60公斤，应该是正常吧，还有，我的肚子貌似比较大，我看其他男生一般肚子都是扁平甚至有些凹陷的，我的肚子就比较凸出来，明明吃得难么少，为什么肚子还凸出来呢？另外说一下，呃，我还有些便秘。
希望好心人能帮我解释一下
你这个情况，应该是肠道吸收问题和肠道蠕动慢；如果是肠道蠕动慢而需要消虾的食物在肠道内“存留”时间过长，那么水份就会被大量吸收，这样就容易出现便秘现象了。至于说吃多少和你的身体情况，那只要你吃的食物的量你认为是适合的而且也不是感到吃得少或者多，身体也没有任何因吃的量而感到不适的，那么就是你合适的饭量。要想改变一下便秘的状态，那你不仿可以每天清晨起床后喝一小杯（约为150----200毫升）用约15---20毫升（约1小汤匙）蜂蜜调和的温开水（温度不要超过50度），平时可适当吃些香蕉等水果，应该可以在很大程度上解决便秘问题。另外如果胃部有饱胀感的话，可以按说明服用几天叫“马丁啉”的药片，以增加胃动力。
